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건강한 일상으로의 회복, 건강과 행복한 생활 명상 과정이미지

건강한 일상으로의 회복, 건강과 행복한 생활 명상

신청기간
2025.05.26 00:00 - 2025.11.30 00:00
교육기간
2025.06.02 - 2025.11.30
교육시간
3시간
  • 과정 건강한 일상으로의 회복, 건강과 행복한 생활 명상

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■ 학습목표

동적명상과 정적 명상을 활용하여 육체적, 정신적, 사회적 건강 회복 및 관리


■ 학습내용 

육체적 건강관리를 위한 동적명상 훈련 및 정서 조절을 위한 마음챙김명상 훈련

 

■ 학습구성

1강. 이해, 내가 우울한 이유, 내가 화가나는 이유

2강. 소통, 관계를 평화롭게

3강. 조망, 내가 세상을 바라보는 관점에 대하여

 

■ 강사정보

유하진 교수 (경희사이버대학교)

박)국제뇌교육종합대학원대학교 박사(통합헬스케어학, 명상통합치유전공)
석)고려대학교 보건대학원 석사(보건학)
학)동덕여자대학교 약학대학 약학과 학사

2019~현재 경희사이버대학교 초빙교수
2017~현재 (사) 마인드 피스 이사
2016~현재 서영대학교 보건행정학과 외래 교수 명상교육강사

ㆍEBS, 검찰 연수원, 포스코, 대림 연수원, 하이마트, 국민은행, 신한은행, 포스코, 한국가스공사, 기업은행, 현대 카드, 노원정보도서관, CBS문화센터, 경찰대학, 현대 자동차, 한국 화이자, 군부대, 지방자치인재개발원 등  다수 강연 
ㆍ삼성 생명 배구단 명상지도, 헬스 조선 암캠프 진행, 
ㆍMBC TV 특강, MBC 힐링 공감 멘토링 톡톡,  EBS,  MBC-Espn 등 TV 프로그램 다수 출연

 

 

 

 

수료기준

수료기준
평가기준 진도 시험 과제 토론 기타
배점 100% 0% 0% 0% 0%
과락기준 70% - - - -
※ 수료기준은 각 평가항목의 점수가 과락기준 점수 이상이고 총점이 70점 이상이어야 합니다.

강의목차(총 3강)

1. 이해, 내가 우울한 이유, 내가 화가 나는 이유 51분

2. 소통, 관계를 평화롭게 60분

3. 조망 : 내가 세상을바라보는 관점에 대한 이해 39분